0
Итог : 0 руб
Корзина пока пуста
Обновить

Известная абсолютно фраза "Движение – это жизнь" в современных условиях, когда гиподинамией страдает большинство жителей мегаполисов, приобретает необычайную актуальность. Что чаще всего подразумевается под "движением"? Первое, что приходит в голову – это именно прогулки. Финская ходьба задействует не только нижнюю, но и верхнюю часть тела, и польза от занятий становится максимальной.

Кому больше подходит?

Ответ на этот вопрос весьма прост: «Финская ходьба приносит пользу абсолютно всем, начиная от спортсменов, стремящихся постоянно поддерживать отличную физическую форму, заканчивая людьми со слабой физической подготовкой, далеких от спорта и физкультуры». Гендерные отличия отсутствуют – женщины и мужчины с одинаковым удовольствием и высокой эффективностью проходят тренировки.

Финская ходьба в Москве набрала ошеломляющую популярность, и это неспроста, ведь этот вид спорта универсален и доступен каждому. Смотрите сами – темп и скорость определяется индивидуально, время тренировок также варьируется от степени физической подготовки и уровня выносливости. Москва включает в себя много лесных массивов, так что места для занятий есть, они бесплатны и находятся в шаговой доступности. Важно подчеркнуть, что при практически нескончаемом списке показаний и преимуществ, абсолютно нет медицинских ограничений!

В чем же польза финской ходьбы?

В данном спорта задействуется до 90% крупных мышц ног, рук, спины и плечевого пояса. Польза прогулок с палками заключается в равномерном распределении нагрузки между всеми частями тела и мышцами, что позволяет даже в конце тренировки чувствовать себя бодрым;

По мнению врачей это вид фитнеса один из наиболее эффективных и в то же время щадящих способов активизации функционирования системы сердца и развития выносливости, в том числе и кардиовыносливости. Вот почему именно скандинавская ходьба пользуется заслуженной славой среди людей пожилого возраста;

Гимнастика с палками, предшествующая сами занятиям, эффективно растягивает мышцы и поддерживает организм в тонусе;

Улучшая работу сердца, легких и мозга, финская ходьба с палками становится одной из самых действенных профилактик системных заболеваний: атеросклероза, инсультов и инфарктов;

Положительно воздействует на опорно-двигательную систему. Польза заключается в том, что происходит более активное использование верхней части тела во время движения, что существенно снижает нагрузку на позвоночник и колени. И в то же время укрепляет плечевой пояс и шейный отдел позвоночника, устраняя болевые ощущения и проблемы, связанные с нагрузками, вызванными сидячим образом жизни. Данный вид фитнеса можно смело рекомендовать офисным работникам, а также всем тем, кто основное время проводит в сидячем положении.

Hodba-Palki.ru предлагает широкий выбор товаров для скандинавской ходьбы от легендарных мировых производителей. Залог нашей успешной работы, ваши победы!

Партнеры

Контакты

  • Адрес: г. Москва, ул. Степана Супруна д. 4

  • Email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

  • Тел.:

    (499) 391-53-44

  • Пн.-Пт.: 9:00-22:00

    Сб.-Вс.: 10:00-19:00

Вверх