Menu

phone(499) 391-53-44
mailЭтот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Cart

Виды палок

Примерно до 90-х годов поклонники скандинавской ходьбы были вынуждены довольствоваться в ходе своих тренировок обычными лыжными палками, которые явно не соответствовали тем требованиям, которые к ним выдвигались.

Во-первых, лыжные палки гораздо длиннее, чем это нужно, так как они предусмотрены на более широкий шаг, а также на глубину снега. Универсальная Финская ходьба, не зависящая от времени года, требовала их укорочения.

Во-вторых, лыжные палки имеют кольцо, необходимое для более комфортного прохождения по снегу. Однако это же кольцо причиняло ряд неудобств ходокам, так как постоянно зацеплялось за траву, сучки и ветки.

В-третьих, с лыжными палками совершенно невозможно ходить по асфальту – наконечник неприятно звучит, а вибрация «отдает» в руку, что делает прохождение дистанции дискомфортным.

Долгий путь к совершенству

Марко Кантанева учел все эти недостатки, когда очень плотно и интенсивно работал с одним из ведущих финских производителей лыжных палок. Так появились первые палки именно для ходьбы.

А после того, как Кантанева опубликовал свой бестселлер по Финской ходьбе, многие производители зимнего спортивного инвентаря обратили на эти «странные» палки пристальное внимание и включили их в свои ассортиментные линейки.

Разновидности палок

Любая палка для Скандинавской ходьбы будет состоять из:

  1. сапожка (надевается на наконечник при ходьбе по асфальту);
  2. наконечника;
  3. темляка (перчатка без пальцев, обеспечивающая надежную фиксацию кисти у ручки);
  4. древка;
  5. ручки.

Древко на сегодняшний день может изготавливаться из:

  • алюминиевых сплавов;
  • углеволокна (карбона);
  • композитных материалов (угле- и стекловолокон)

При этом само древко может иметь фиксированную длину (монолитное) либо складываться (телескопическое). У каждой из данных разновидностей палок есть свои преимущества и недостатки.

Начнем с телескопических моделей. Они, как правило, стоят значительно дешевле. Изготовлены из сплавов алюминия (самый дешевый вариант) или из композитных материалов (не дешевые). В качестве амортизатора внутрь палки помещают пружину, компенсирующую ударную нагрузку. К очевидным достоинствам складных палок можно отнести компактность и удобство транспортировки, а также универсальность в плане длины – может «расти» вместе с ходоком.

А вот их слабыми сторонами являются фиксаторы, которые легко забиваются песком, ломаются от попадания в них воды и замерзают в холодное время. Крепежи фиксаторов могут внезапно складываться, а также в ходе их эксплуатации непременно появляется дребезжание и даже вибрация.

Монолитные палки имеют значительные преимущества по сравнению с телескопическими. Они надежны и безопасны, легче и намного удобнее. Их древко изготавливается из сплава алюминия либо композитного сплава с различным содержанием карбона (карбоновый индекс может составлять от 10 до 100 процентов). Чем больше в составе карбона, тем легче и в то же время прочнее будет древко. Начинающим рекомендуют выбирать палки с индексом CL-300 или CL-200, что соответствует 30 и 20 процентам карбона. Если взять палку с большим индексом, то новичку она покажется слишком жесткой.

Ручки. Ручки могут быть выполнены из пластика, резины или материала «под пробку». Пластиковые ручки встречаются только у самых бюджетных вариантов.

Темляк. У дешевых вариантов он универсален и регулируются по любой руке. В более дорогих моделях представлена линейка размеров: S, M, L.

Наконечники. Выполнены из карбида вольфрама. Более дорогие модели могут содержать целый комплект наконечников, предназначенных для разных поверхностей.

Сапожки. Бывают пластмассовыми и резиновыми. Сапожки, выполненные из пластмассы, стираются очень быстро. Резиновые также недолговечны. Поэтому рекомендуется заранее запастись дополнительными комплектами.

Выводы

Как видно, сегодня выбор палок довольно широк. Какую из них предпочесть? Все зависит от вашей подготовки и индивидуальных пожеланий. Если вы только начинаете заниматься Скандинавской ходьбой, то, наверное, не стоит сразу покупать самые дорогие и современные варианты. Вы попросту не сможете оценить все их преимущества в силу отсутствия опыта. А к тому моменту, когда вы начнете чувствовать себя более уверенно, палки потребуют замены. Остановитесь на инвентаре среднем по стоимости – это будет именно ваш случай отличного соотношения «цена-качество».

Другие материалы в этой категории: Как подобрать палки для скандинавской ходьбы »
  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next
Как подобрать палки для скандинавской ходьбы

Как подобрать палки для скандинавской ходьбы

Когда Марко Кантанева впервые столкнулся с вопросом разработки палок, предназначенных именно для скандинавской ходьбы, которой...

Палки для северной ходьбы

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Палки – главный элемент финской ходьбы. Прежде чем идти в магазин, стоит ознакомиться с рекомендациями...

Палки для северной ходьбы

Шведская ходьба с палками для пожилых

Шведская ходьба с палками для пожилых

Когда речь заходит о фитнесе, да и вообще физических нагрузках для людей преклонного возраста, в...

О скандинавской ходьбе

Финская ходьба с палками для здоровья

Финская ходьба с палками для здоровья

Известная абсолютно всем фраза "Движение - это жизнь" в современных условиях, когда гиподинамией страдает большинство...

О скандинавской ходьбе

Питание при занятиях скандинавской ходьбой

Пища – это наш источник энергии, благодаря которой мы способны дышать, думать, говорить и, конечно...

С чего начинать занятия по скандинавской ходьбе

Разминка перед занятиями скандинавской ходьбой

Разминка перед занятиями скандинавской ходьбой

Ни один спортсмен никогда не начнет тренировку без предварительной разминки, подготавливающей мышцы для дальнейших нагрузок...

С чего начинать занятия по скандинавской ходьбе

phone(499) 391-53-44

mailЭтот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Россия, г. Москва,
Схема проезда

Log In or Register

fb iconLog in with Facebook